gainer mide bulantısı ne demek?

Gainer, özellikle sporcuların vücut geliştirme amaçlı kullandığı bir tür takviyedir. Genellikle protein, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek olan bu takviyelerin kullanımı sırasında mide bulantısı gibi yan etkiler görülebilmektedir. Bunun nedeni, fazla miktarda protein ve karbonhidratın bir arada alınmasıyla birlikte mide asit salgılanmasının artması ve sindirim sisteminin bu yoğunluğa adaptasyon sürecine girmesi olarak açıklanabilir. Bununla birlikte, gainer kullanımında dozajın iyi ayarlanması ve kullanım talimatlarının doğru şekilde izlenmesi gerekmektedir. Ayrıca kişinin mide hassasiyeti, alerjisi veya sindirim sistemi sorunları gibi faktörler de mide bulantısı riskini artırabilir. Bu nedenle gainer kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir.